STABILIZACJA CENTRALNA

Koncepcja oparta jest na nauce napinania mięśni stabilizujących kręgosłup. Siedzący tryb życia, częste incydenty bólowe kręgosłupa oraz stałe długotrwałe pozycje przeciążeniowe, powodują wyłączenie naszych systemów stabilizujących. W szczególności nieużywany jest główny stabilizator kręgosłupa – mięsień poprzeczny brzucha. Dlatego istotnym elementem jest reedukacja i ograniczenie błędów ruchowych jakie popełniamy w trakcie naszej aktywności.

Przyczyny utraty stabilności:

  • urazy
  • zmiany zwyrodnieniowe stawów
    kręgosłupa
  • incydenty bólowe
  • zawodowe obciążenia
  • jednostronne obciążenia sportowe
  • ograniczenia ruchomości kręgosłupa
  • ciąża