Koncepcja oparta jest na nauce napinania mięśni stabilizujących kręgosłup. Siedzący tryb życia, częste incydenty bólowe kręgosłupa oraz stałe długotrwałe pozycje przeciążeniowe, powodują wyłączenie naszych systemów stabilizujących. W szczególności nieużywany jest główny stabilizator kręgosłupa – mięsień poprzeczny brzucha. Dlatego istotnym elementem jest reedukacja i ograniczenie błędów ruchowych jakie popełniamy w trakcie naszej aktywności.
Przyczyny utraty stabilności:
- urazy
- zmiany zwyrodnieniowe stawów
kręgosłupa - incydenty bólowe
- zawodowe obciążenia
- jednostronne obciążenia sportowe
- ograniczenia ruchomości kręgosłupa
- ciąża