Masaż

Masaż jest jedną z najstarszych dziedzin wiedzy lekarskiej. Wywodzi się z Indii i Chin, gdzie wchodził w zakres rytuału religijnego. Już 3000 lat p.n.e. odnotowano w dziele chińskim Kung-Fu wzmiankę o leczeniu za pomocą masażu.
Masaż działa przeciwbólowo, polepsza odżywianie tkanek, regeneruje mięśnie, reguluje napięcie mięśniowe, zwiększa elastyczność i sprężystość mięśni, zmniejsza tkankę tłuszczową, przyspiesza przemianę materii, uaktywnia przepływ krwi i limfy.

Masaż odpręża i relaksuje. Regularne stosowanie masażu polepsza samopoczucie, koryguje istniejące zmiany układu kostnego. Po masażu odczuwamy mniejsze napięcie w kręgosłupie, plecach i karku. Masaż klasyczny poprawia wygląd skóry i sprawia, że jest ona lepiej dotleniona i ukrwiona.

Najczęściej stosowaną formą masażu jest masaż klasyczny. Jest zarówno metodą leczenia fizykalnego, jak również integralną częścią odnowy biologicznej. Działa przeciwbólowo, zapobiega przeciążeniu układu ruchu, regeneruje mięśnie oraz zwiększa ich elastyczność i sprężystość, przyspiesza przemianę materii, wpływa korzystnie na odżywienie skóry (usprawnia przepływ krwi i limfy) oraz poprawia samopoczucie.

Dla osób odczuwających dolegliwości spowodowane długotrwałym wysiłkiem fizycznym lub psychicznym oraz narażonych na codzienny stres, polecamy masaż relaksacyjny. Prawidłowo wykonany masaż relaksacyjny pobudza skórę i mięśnie zmniejszając ich napięcie, przywraca prawidłowy rytm serca, jak również poprawia krążenie krwi. Spokojny i rytmicznie wykonany masaż niweluje stres oraz związane z nim dolegliwości takie jak: różnego rodzaju bóle głowy i pleców, zaburzenia koncentracji, depresję, czy też ogólne wycieńczenie organizmu. Przynosi ukojenie po długotrwałym wysiłku psychicznym i fizycznym.

Masaż wykonywany na napiętych grupach mięśniowych lub pojedynczym napiętym mięśniu. Zadaniem tego zabiegu jest przywrócenie siły i masy osłabionym mięśniom bez obciążenia  organizmu ćwiczeniami.

Celem masażu sportowego jest przyspieszenie regeneracji organizmu (w szczególności układu więzadłowo-mięśniowego, krwionośnego i nerwowego) po wysiłku fizycznym, jak również wspomaganie leczenia urazów powstałych podczas treningu. Masaż ten jest zwykle silny i energiczny z zastosowaniem głównie technik ugniatania, rozcierania i wyciskania.